Cuaderno de reflexión · PDF de 35 páginas
Volver a vivir sin sentir culpa
El permiso que nadie puede darte, excepto tú
Un cuaderno para aprender a disfrutar nuevamente de la vida, sin sentir que al hacerlo traicionas el amor o los recuerdos de quien ya no está.
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Cómo está hecho
Cinco estaciones, a tu ritmo
Después de la bienvenida, el cuaderno recorre cinco estaciones de reflexión. Cada una trae preguntas para escribir, un ejercicio visual y un gesto pequeño para llevar a tu día.
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Cuando estar bien también duele
Ejercicio: El termómetro de la culpa
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Las lealtades invisibles
Ejercicio: Diálogo entre amor y culpa
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La alegría y la tristeza juntas
Ejercicio: Las creencias que me limitan
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Darme permiso
Ejercicio: El círculo de mis permisos
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Volver a la vida a mi manera
Ejercicio: Mi ritual de apertura
Este material acompaña, no sustituye la atención médica, psicológica o psiquiátrica cuando sea necesaria.
Sigue el camino